rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Mic z miasteczka . Mam przejechane 82890.50 kilometrów w tym 12637.60 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.32 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 500015 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

Moje rowery

Unibike Evolution 13948 km

aaa 1393 km

Nie do końca wiadomo

Staiger (Winora) 10 km

Made in China 1830 km

Norco Valence 2952 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

DST 55.00km
Teren 2.00km
Czas 02:38
V_AVG 20.89km/h
V_MAX 56.00km/h
Temperatura 3.0°C
Podjazdy 850m
Sprzęt Singiel
Aktywność Jazda na rowerze

Trenujemy !!!

Środa, 9 listopada 2016 · dodano: 09.11.2016 | Komentarze 0

Hmmm, no jeśli po drodze nie zaliczę żadnej wtopy, to startując z tego pułapu - w przyszłym roku wszystkich rozpierdole :]
Twarde przełożenie w singlu ma sens. To co na pierwszych podjazdach robiłem ze stopami, teraz podjeżdżam w 5 strefie ! :) A konkretnych podjazdów było dziś aż 6 !! :) Momentami stając, momentami odpuszczając i wijąc zygzakiem, ale jadę i nie zatyka :) Biorąc pod uwagę już max niską temperaturę i mnogą ilość ciuchów jest sfetnie :)
Zawisłocze, Bukowa, Połomia, Lubenia, Przylasek, Łazy, Hermanowa, Przylasek, Nadziei, Straszydle, Lubenia.

DST 17.00km
Teren 12.00km
Czas 01:03
V_AVG 16.19km/h
V_MAX 50.00km/h
Temperatura 8.0°C
Podjazdy 350m
Sprzęt aaa
Aktywność Jazda na rowerze

Ognisko

Sobota, 5 listopada 2016 · dodano: 05.11.2016 | Komentarze 0

Słoneczną na ulubiony singiel, Niechobrz, Grochowiczna szutrówką na pętle w Lutoryżu i singlem podjazd na Grochowiczną.

DST 44.00km
Czas 02:08
V_AVG 20.62km/h
V_MAX 50.00km/h
Temperatura 1.0°C
Podjazdy 350m
Sprzęt Singiel
Aktywność Jazda na rowerze

Pojeździć

Piątek, 4 listopada 2016 · dodano: 05.11.2016 | Komentarze 0

Niechobrz, Rzeszów, Budziwój, Lubenia. Od Rzeszowa już lipnie, pod wiatr i bez sił.

DST 30.00km
Czas 01:21
V_AVG 22.22km/h
V_MAX 55.00km/h
Temperatura 6.0°C
Podjazdy 250m
Sprzęt Singiel
Aktywność Jazda na rowerze

Siła - bez masy

Poniedziałek, 31 października 2016 · dodano: 31.10.2016 | Komentarze 1

Jak to mówio pakerzy- wszystko co robisz w życiu- rób na mase! :D Pakujemy
3 razy 1,5 minutowe podjazdy- bardziej na próbe, na przygotowanie się do właściwego trenowania.

DST 22.00km
Teren 1.00km
Czas 01:06
V_AVG 20.00km/h
V_MAX 35.00km/h
Temperatura 8.0°C
Podjazdy 100m
Sprzęt Singiel
Aktywność Jazda na rowerze

Luzik

Niedziela, 30 października 2016 · dodano: 30.10.2016 | Komentarze 0

Mimo spokojnej jazdy... nie te zakresy. Chyba pora zacząć robić siłę.

DST 31.00km
Teren 21.00km
Czas 02:13
V_AVG 13.98km/h
V_MAX 57.00km/h
Temperatura 13.0°C
Podjazdy 600m
Sprzęt aaa
Aktywność Jazda na rowerze

W radiu ciągle pie*** o jakimś długim wekendzie...

Sobota, 29 października 2016 · dodano: 29.10.2016 | Komentarze 1

... no to pozwoliłem sobie w tym świątecznym nastroju zabrać na przejażdżkę MTB.
Plan na dziś był inny- wstać wcześnie i popedalić asfaltami na Blizne zrobić jakieś profilowe zdj nowemu rowerowi... ale wiater tak targał drzewami że poszłem spać.
W południe jeszcze złapałem pięknego słońca i porobiłem zdjęcia. Dalej wyjątkowo pochmurnie i w sumie to w pewnym momencie spieszyłem co by nie złapał mnie deszcz.

DST 48.00km
Czas 02:16
V_AVG 21.18km/h
V_MAX 55.00km/h
Temperatura 3.0°C
Podjazdy 400m
Sprzęt Singiel
Aktywność Jazda na rowerze

Regeneracja z plusem

Czwartek, 27 października 2016 · dodano: 27.10.2016 | Komentarze 0

Bo oczywiście nie mogę usiedzieć w strefie. Raz że wystarczy mały podjazd i serce szaleje, a dwa - no bez pierdolenia... tak się jedzie jedzie i jedzie, to aż się chce przypierdolić i zrobić kilkanaście minut bez tlenu.
OOO ekstremalne warunki, ale byle tylko z kominów nie śmierdziało.
Lubenia, Hermanowa, Tyczyn, Budziwój, Lubenia.

DST 54.00km
Teren 4.00km
Czas 02:37
V_AVG 20.64km/h
V_MAX 55.00km/h
Temperatura 9.0°C
Podjazdy 650m
Sprzęt Singiel
Aktywność Jazda na rowerze

Wytrzymałość - niespodziewana

Środa, 26 października 2016 · dodano: 27.10.2016 | Komentarze 0

Miało być powolne bujanie asfaltami z Maćkiem na jego retro mtb, a wyszło takie zapierdalanie żem ledwo łapał się pod próg- gubiąc po drodze bana i jedząc batoniki schowany w tunelu - tak zapierdalał !! :D całe szczęście że brakowało mu przełożeń. Niechobrz, Pstrągowa Wola, Grodzisko, Strzyżów, Glinik... do Czudca wjeżdżam na oparach... ani o sikaniu po drodze nie było mowy... ehhh z Mackiem następnym razem to ja może w lutym dam rade jechać, bo mi plan treningowy rozpierdoli na samym początku.
Biegi w piaście spisały się znakomicie. Żal mi było Maćka jak go upierdoliło błoto... ja dzięki błotnikom czysciutki i nawet napędu nie zakurzyłem :D

DST 42.00km
Czas 01:42
V_AVG 24.71km/h
V_MAX 45.00km/h
Temperatura 14.0°C
Podjazdy 250m
Sprzęt Singiel
Aktywność Jazda na rowerze

Rozjazd rozjazdu

Wtorek, 25 października 2016 · dodano: 25.10.2016 | Komentarze 0

hmmm znów za mocno. Małe górki na Pstrągowej i puls poza 160... wracając też ... no poza progiem ehhh:/
Jazda za dnia! Cieplutko i bez dymów z kuminów. Tak to można. Jeszcze pętla na Wyżne... tak na granicy progu.
Po jeździe mięśnie na udach tak twarde że ugnieść się nie dają :D

DST 22.00km
Czas 00:57
V_AVG 23.16km/h
V_MAX 35.00km/h
Temperatura 13.0°C
Podjazdy 50m
Sprzęt Singiel
Aktywność Jazda na rowerze

Rozjazd

Poniedziałek, 24 października 2016 · dodano: 24.10.2016 | Komentarze 0

Wyżne x2 ufff za gorąco. Jechałem jedynie w 2 termoaktywnych i zwykłej koszulce rowerowej, żałując że zamiast zimowych spodni rowerowych nie wziąłem cieńszych.