Na masę rekreacyjnie

Piątek, 28 lutego 2014 · dodano: 28.02.2014 | Komentarze 0

Przez Budziwój

Po mleko

Poniedziałek, 24 lutego 2014 · dodano: 26.02.2014 | Komentarze 0

Relaksacja - nocnie po stolicy

Poniedziałek, 13 stycznia 2014 · dodano: 14.01.2014 | Komentarze 0

Rejtana, ścieżką prawym brzegiem Wisłoka, Rynek, CWKS, Sybiraków, Real, Zamek, Skate-park, ścieżka lewym brzegiem Wisłoka, ZKS, Lisia, Żwirownia, Strażacka, Zalesie, Armii Krajowej, Paderewskiego, Tesco, Papieski.
Siłownia przed Żwirownią to jakaś porażka... ja se ćwiczę, a nieopodal policja handluje prochami z jakimś typem xD porażka.
Na skateparku fajne muldy, których wcześniej nie widziałem. Gdy wyjeżdżałem 1 raz to zaskoczyła mnie ich stromość, i zatrzymało mnie, podpieram a noga się ślizga. W niektórych miejscach nawierzchnia zdradliwa, nie wiem czy to z powodu mrozu, czy śladów gum. Gdy pierwszy raz zrobiłem jakiś podjazd to aż zadarło przednie koło, nawet leciutko po bandzie pojechałem ;D W końcu zdałem sobie sprawę że te podjazdy tylko z boku wydają się łagodne i pewnie rama dosyć mocno się wygina gdy po nich jeżdżę więc rezygnuje.



14.01 Bieg 0,5 godz. Niezła pętelka 5-7km ciągłego biegu, a w takim zimnie przy 0st chyba jeszcze nie biegłem... więcej nie ma co bo szkoda by się przeziębić.

15.01 39 Baza na stacjonarnym - 3 godz.

Relaksacja

Niedziela, 29 grudnia 2013 · dodano: 30.12.2013 | Komentarze 0

Do Lubeni po barana

Wtorek, 24 grudnia 2013 · dodano: 24.12.2013 | Komentarze 0

15zł jak za aluminiowego barana z dostawą to mniej niż mało, więc super. Mostek łatwo dał się przekonać, że rozmiar jest w sam raz! :D hehe ale z klamkami już nie było tak łatwo i trzeba było całe rozebrać i zmienić obejmy. Normalnie bym się załamał, ale przypomniałem sobie hasło ReBika i do dzieła :) a po 1,5 godzinie gotowe.

Zdjęcia nadpękłej kiery nie zamieszczę ze względu na szczególną drastyczność, jednak mimo siłowego naporu wciąż trzyma się kupy. Chyba wystawie ją jeszcze na allegro.

Po mleko

Poniedziałek, 16 grudnia 2013 · dodano: 16.12.2013 | Komentarze 0

16.12 25 Baza na stacjonarnym - 3,5 godz.

Rergeneregenacyjnie

Wtorek, 19 listopada 2013 · dodano: 19.11.2013 | Komentarze 0

Do Rzeszowa park papieski

Rergeneregenacyjnie

Czwartek, 14 listopada 2013 · dodano: 14.11.2013 | Komentarze 0

Do Rzeszowa przez Niechobrz główną i powrót terenem. Dp NSB po nowe dętki, bo założę się że gdybym poszedł do innego sklepu to by usłyszał "ni ma". Ale dziś gargamel obsługiwał wyjątkowo miło!!:)


14.11 Bieg 0,5 godz.
+ karne podciąganie za olanie siłowni we wtorek i przewalanie drzewa.
Filmik tak żeby mi nie zginął

6 Baza - 3 godz.

Niedziela, 10 listopada 2013 · dodano: 10.11.2013 | Komentarze 0

Na Budziwój, Rzeszów, kręcenie i powrót tak samo, z kapciem - opona już wyrzucona. Mimo dnia regeneracji i ogólnych boleści mięśniowych dziś również niezbyt świeżo i mocy nie było.

11.11 7 Baza na stacjonarnym - 3 godz.

13.11 8 Baza na stacjonarnym - 3,5 godz.

Profesjonalnie

Poniedziałek, 28 października 2013 · dodano: 28.10.2013 | Komentarze 1

Rano 3 km w sprawie pracy a później do Rzeszowa z Dawidem, on roztrenowanie, ja wytrzymałość xD eeee, ciągle 30stką a jak dobrze zawiało to i ponad 40