rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Mic z miasteczka . Mam przejechane 79995.50 kilometrów w tym 12123.60 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.40 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 475715 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

Moje rowery

Unibike Evolution 13948 km

aaa 1393 km

Nie do końca wiadomo

Staiger (Winora) 10 km

Made in China 1830 km

Norco Valence 2952 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2017

Dystans całkowity:	664.00 km (w terenie 43.00 km; 6.48%)
Czas w ruchu:	29:14
Średnia prędkość:	22.71 km/h
Maksymalna prędkość:	61.00 km/h
Suma podjazdów:	4900 m
Liczba aktywności:	15
Średnio na aktywność:	44.27 km i 1h 56m
Więcej statystyk

DST 55.00km
Teren 1.00km
Czas 02:00
V_AVG 27.50km/h
V_MAX 44.00km/h
Temperatura 13.0°C
Podjazdy 100m
Sprzęt Green Park
Aktywność Jazda na rowerze

Mocno

Piątek, 31 marca 2017 · dodano: 31.03.2017 | Komentarze 0

Miał być krótki - godzinny spacer a wyszły 4 interwały po 20 minut.
Główną Babica, boczną Boguchwała, Rzeszów, Budziwój naokoło, Lubenia naokoło, Wyżne.

DST 32.00km
Czas 01:24
V_AVG 22.86km/h
V_MAX 51.00km/h
Temperatura 8.0°C
Podjazdy 400m
Sprzęt Zimówka
Aktywność Jazda na rowerze

Interwały na podjazdach

Czwartek, 30 marca 2017 · dodano: 30.03.2017 | Komentarze 0

DST 54.00km
Czas 02:13
V_AVG 24.36km/h
V_MAX 58.00km/h
Temperatura 9.0°C
Podjazdy 300m
Sprzęt Green Park
Aktywność Jazda na rowerze

Szoszowo

Wtorek, 28 marca 2017 · dodano: 28.03.2017 | Komentarze 0

Bez sił. Pierwszy raz crossem po modyfikacjach. Pstrągowa, boczną na szczyt, zjazd do Różanki, Grodzisko, Strzyżów, Żarnowa i boczną na Nową Wieś.

DST 44.00km
Teren 15.00km
Czas 02:37
V_AVG 16.82km/h
V_MAX 61.00km/h
Temperatura 7.0°C
Podjazdy 800m
Sprzęt Zimówka
Aktywność Jazda na rowerze

MTB

Niedziela, 26 marca 2017 · dodano: 26.03.2017 | Komentarze 0

Nowa Wieś, Pstrągowa, terenem szczytem na las nad Strzyżowem, singlami na pętle XC, Strzyżów, Żarnowa na szczyt i terenem na Wyżne.

DST 68.00km
Teren 2.00km
Czas 03:01
V_AVG 22.54km/h
V_MAX 55.00km/h
Temperatura 12.0°C
Podjazdy 600m
Sprzęt Zimówka
Aktywność Jazda na rowerze

Wreszcie dłużej

Sobota, 25 marca 2017 · dodano: 25.03.2017 | Komentarze 0

za dnia.
Niechobrz boczną, Racławówka, Przemysłową Larry, przez centrum, Budziwój, park, Tyczyn, Hermanowa, szczyt na Lecka, powrót Straszydle, Lubenia pod mocny wiatr.

DST 54.00km
Teren 1.00km
Czas 02:11
V_AVG 24.73km/h
V_MAX 42.00km/h
Temperatura 9.0°C
Podjazdy 150m
Sprzęt Zimówka
Aktywność Jazda na rowerze

Od niechcenia

Wtorek, 21 marca 2017 · dodano: 21.03.2017 | Komentarze 0

Jazdy miało nie być wcale... jakieś totalne cowieczorne niechcenie. Jednak wiedząc że kolejne 2 wieczory ma padać to zebrałem się. Lekko główną do Lutoryża, boczną Boguchwała - tam nieśmiały 1 interwał, zalew- 2 interwał, Budziwój kołko- tu już konkretna masakracja po górkach i kółko po Lubenii z interwałem wracając.
Jest moc.

DST 32.00km
Teren 6.00km
Czas 01:36
V_AVG 20.00km/h
V_MAX 39.00km/h
Temperatura 6.0°C
Podjazdy 400m
Sprzęt Zimówka
Aktywność Jazda na rowerze

Bardziej na rozruch

Niedziela, 19 marca 2017 · dodano: 19.03.2017 | Komentarze 0

niż jakiś trening.

DST 45.00km
Czas 01:15
V_AVG 36.00km/h
V_MAX 45.00km/h
Temperatura 15.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Ostro na BGŻ

Sobota, 18 marca 2017 · dodano: 19.03.2017 | Komentarze 0

DST 50.00km
Teren 15.00km
Czas 02:31
V_AVG 19.87km/h
V_MAX 42.00km/h
Temperatura 6.0°C
Podjazdy 500m
Sprzęt Zimówka
Aktywność Jazda na rowerze

Pierwsze błotko

Niedziela, 12 marca 2017 · dodano: 12.03.2017 | Komentarze 0

Pstrągowa, terenem na Wielki Las, Grochowiczna, Lutoryż, Zarzecze, Lubenia, Wyżne.

DST 53.00km
Teren 1.00km
Czas 02:27
V_AVG 21.63km/h
V_MAX 51.00km/h
Temperatura 4.0°C
Podjazdy 700m
Sprzęt Zimówka
Aktywność Jazda na rowerze

Konkret interwały

Piątek, 10 marca 2017 · dodano: 10.03.2017 | Komentarze 0

Niechobrz x2, Wyżne x2. 4 konkretne interwały na podjazdach.