rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Mic z miasteczka . Mam przejechane 79995.50 kilometrów w tym 12123.60 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.40 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 475715 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

Moje rowery

Unibike Evolution 13948 km

aaa 1393 km

Nie do końca wiadomo

Staiger (Winora) 10 km

Made in China 1830 km

Norco Valence 2952 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

DST 63.00km
Czas 02:36
V_AVG 24.23km/h
V_MAX 52.00km/h
Temperatura 6.0°C
Sprzęt Trek
Aktywność Jazda na rowerze

Wytrzymałość 11 + siła 10

Środa, 2 kwietnia 2014 · dodano: 03.04.2014 | Komentarze 3

Pierwszy raz przed treningiem miałem zrobić rozgrzewkę, ale zaraz na początku moja droga pokryła się z powrotną Tompiego no i musiałem przyspieszyć. Tak jedymy do Budziwoja, żartując, wkońcu Tompi siada na koło no i próbuję go urwać, ale nic z tego, jeszcze mówi że na liczniku ma już 120km, obaj sapiąc i stękając oglądając jeden na drugiego narzekamy, że coś ciężko (myślę se kurwa nooo jak ciężko?- ja ciągle 35km/h, a ten wlepił wzrok w moją dupę i nie mogę mu odjechać, pewnie wcale mu nie ciężko). Początek Budziwoja, na zakrętach prędkość spada, mnie kwas zalewa, ale do kościoła jeszcze ciśniemy i tak się rozjeżdżamy. Na górkach przed Tyczynem cisnę na max przełożeniu ponad 30km/h podjazdy i przez Tyczyn na luzie. Chciałem jechać na Hermanową, ale pomyliłem!!:|
Całą zimę ćwiczyłem na trasie Straszydle-Hermanowa-Budziwój, a dziś przez Tompiego miałem jechać tą trasę odwrotnie i nie potrafiłem znaleźć drogi!!:D Wyjechałem na Kielnarową, próbowałem zawrócić ale nic z tego, dojechałem do żółtego i nie kumałem co zrobić, więc pojechałem na Borek i Błażową. Droga przez Lecka i Białą tak mi się ciągła żem ledwo dawał rade jechać, słońce zachodzi, na liczniku 40km i mnie odcina:/ Wyjadłem ostatnie cukierasy z torbasy i nie mogłem doczekać się podjazdu. Sam podjazd już fajnie siłowo (bo i inaczej tym rowerem się nie da)

W tle palące się śmieci w przydrożnym rowie.
Na szczycie ubrałem kurtkę, a na zjeździe na Straszydle żałowałem że nie zabrałem kominiarki i ocieplaczy:( lodowato. Przez Straszydle i Lubenie to już formalność - ciągle powyżej 30 i od Babicy rozjazd.

W pracy nareszcie jakiś przyzwoity rower, a osłonki wlotów do pancerzy robią wrażenie, szkoda że lakier tak cienki że strach go dotknąć, a do tylnej Alivio dano przednią sis :D

Kategoria trening 2014

Komentarze

kundello21 | 09:31 niedziela, 6 kwietnia 2014 | linkuj Fajne ujęcie to ze śmieciami w tle. Bardzo Polskie ;)

Piotrek, trzeba miec jeszcze te zapasy tłuszczowe ;) Ja tam walę carbonox w bukłaku jak paliwo i dopóki je mam, mogę jechać nawet 24h :D

tompi | 16:12 sobota, 5 kwietnia 2014 | linkuj Jednak przyznajesz się, nie wstyd tak styranego długą jazdą wystawiać na próbę.

Petroslavrz | 19:03 piątek, 4 kwietnia 2014 | linkuj Na liczniku 40km i mnie odcina :/ - nie ma się co martwić, to normalne, że czasami glikogen w mięśniach zużywa się szybciej niż byśmy chcieli, im trudniej na treningach tym lepiej będzie na zawodach :) Jest też opcja, że byłeś lekko odwodniony.
A co do podjadania na treningach, istnieje teoria, że im więcej zawodnicy dożywiają się na treningach tym bardziej cierpią na zawodach. Dostarczając nieustannie węglowodany swoim organizmom upośledzają w ten sposób zdolności czerpania energii z rezerw tłuszczowych i wówczas na 30-35km maratonu rozgrywane są dantejskie sceny. W kolarstwie jest chyba podobnie.

Komentowanie jest wyłączone.