rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Mic z miasteczka . Mam przejechane 79995.50 kilometrów w tym 12123.60 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.40 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 475715 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

Moje rowery

Unibike Evolution 13948 km

aaa 1393 km

Nie do końca wiadomo

Staiger (Winora) 10 km

Made in China 1830 km

Norco Valence 2952 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

DST 42.00km
Czas 02:00
V_AVG 21.00km/h
Temperatura 0.0°C
Sprzęt Trek
Aktywność Jazda na rowerze

27 Baza - 2 godz. interwały w 3 strefie

Czwartek, 19 grudnia 2013 · dodano: 19.12.2013 | Komentarze 0

Ostro pojechane, z balastem w postaci 1kg ciężarka, 2 bananów, jabłka, 2 dentek i wszystkich kluczy do roweru jakie mam. Podjazd od kościoła w Lubeni myślałem że mnie zniszczy. Zanim zacząłem trenować musiałem mieć 2 przerwy to ubierając, się to rozbierając. Przed serpentynami zdejmuje bufa i zostaje w kominiarce, początek koszmarny, ale potem nim się obejrzałem byłem na szczycie !! :D hehe:D z palcem w dupie taki podjaździk mimo stalowego roweru i balastu. Gdy się wypłaszacza na szczycie końcówka z blatu, pod mapką zakładam na kominiarke bufa i jazda na Przylasek. Zjazd małymi serpentynami i 2 podjazd na dziś, wyhamowałem prawie do zera więc początek na 1/1, ale szybko przedkładam na 1/3 i jadę całkiem lekko 12-16km/h na szczyt, końcówka z blata i całkiem na luzie. Zjazd serpentynami nieudany, bo na nawrotach akurat spływa woda i już zaczyna zamarzać. Zaczyna się okropny wmordewind, i by jechać z górki 25km/h trzeba nawijać pedałami. Ostatni podjazd na dziś opornie, ale dupy nie urywa, w sumie trochę krótszy niż myślałem, no to kręcę na maks przełożeniu z górki ale to dało tylko 25km/h. Teraz najlepsza jazda tego miesiąca- Od sklepu w Straszydlu osiągam 30km/h i poniżej schodzi dopiero na wysokości kościoła w Lubenii!! Ale czad, ale jazda, ciągle w dolnym chwycie, przedni wiatr nic nie przeszkadzał, a mi nie było ani za gorąco ani za ciepło, od stadionu w Lubeni osiągam 40-stke i zdaję sobie sprawę że za długo tak pędzę, powrót już max 22km/h rozjazdem, mam nadzieję utrzymując II strefę :)
W przyszłym roku będzie się działo- będzie zabawa ;) Trenujecie!!

20.12 28 Baza na stacjonarnym - 2 godz.

22.12 29 Baza na stacjonarnym - 1 godz. No nie dało się zrobić treningu, puls ciągle poniżej 100:/

Kategoria trening 2014

Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy.

Komentowanie jest wyłączone.